じゃ、これ（老化）を防ぐにはどうしたらいいか？
ということになります。

もちろん、紫外線やストレスを避けること、細胞を作るアミノ酸をきちんと取ることは大切です。

そして、修復力をＵＰさせる物質が発見されました。
それが、キャッツクローです。

キャッツクローは熱帯に生息するハーブの1種です。
その地方では、2000年以上昔からハーブティーなどで食されており、偶然その地域の住民の病気が少ないことから発見されたと言います。
 

１日　１０億個＝１ｇ
１か月　３０ｇ＝耳１個分
９５歳になったときには、２５歳以前と比較して５８％の細胞で体を構成していることになります。

老化って数字でいうとこわい。

1個の細胞は1日に50万回も傷つけられています。
1番影響力が強いのはストレスですが、紫外線・たばこ・生活習慣が主な原因です。

傷つけられた細胞は、修復するか、自殺するかのどちらかです。
修復もできず、正しくない細胞を作り続ける場合もあります。これらの細胞はガンになったりします。
 

そんな、風を浴びながら車がないので仕方なく歩いて、ジムに通っております。

いつもなら３分のところを車で行ってます。歩いても１０分くらいなんだから、歩いて行けよ
と、言うところですが、大抵、買い物して換えるので・・・・と、言い訳を・・

体重は７１．３５キロ

いつも運動時に飲んでるスポドリですが、やはり明治のＶＡＡＭが効くのかな？アミノバイタルより、体重の落ちがいいような・・・感じです。
しかし、量販店でも２０円ほど高いので金欠の私には悩みどころです。

あ～はやく、６０キロ台にならないかな。